Zicht groepstrainingen

De Training

De training beslaat 4 fases waarin de onderstaande onderdelen aan bod komen:
Fase 1 – Het kader bepalen en balans opmaken
▪ Wat is jouw thema?

Fase 2 – ontwikkel je doelstelling
▪ Kijk uit dat je geen nieuwe eisen stelt aan jezelf

Fase 3 – afscheid nemen en loslaten
▪ Liever goed dan perfect
▪ Zeg ja tegen jezelf
▪ Je mag jezelf zijn
▪ Verantwoordelijkheid ok, maar met mate
▪ Controleer je bezit
▪ Laat oude wonden helen
▪ Banden verbreken

Fase 4 – Sla de nieuwe weg in
▪ Vandaag een nieuwe weg in, morgen de realiteit
▪ Terugblikken vanuit de toekomst
▪ Een begin maken
▪ Neem de tijd, ook als je haast hebt

Het ABC-programma, is een lichaamsgericht proces om diepe, chronische spanning te ontladen. Met lichamelijke oefeningen help je het natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.
Van origine is ABC ontwikkeld om trauma’s te doorstaan en te verwerken. Inmiddels is de laatste 20-25 jaar bewezen dat ABC effectief werkt in het verlagen van stress, angst, spanning en pijn. Dit maakt ABC niet alleen geschikt voor getraumatiseerde mensen, maar ook voor iedereen die op zoek is naar een natuurlijke manier van het los kunnen laten van dagelijkse of chronische stress en spanning.